En vägg blir aldrig trött och ljuger aldrig om din touch. Femton minuter, en boll och vilken stadig vägg som helst. Sikta på runt tvåhundra rena touchar — räkna dem om det hjälper dig att vara ärlig.
Värm upp fötterna — två minuter. Korta, mjuka passningar med insidan av foten. Höger, sedan vänster. Låt bollen komma tillbaka till dig; jaga den inte.
En touch, båda fötterna. Passa och returnera, direkt, växla fot. Håll bollen låg och rytmen jämn. Om det blir slarvigt, sakta ner — kvalitet före fart, alltid.
Första touchen bort, sedan passa. Ta emot returen med en fot, för den tvärs över kroppen, passa med den andra. Det här är touchen som köper dig tid i en match: bort från fötterna, in i ytan.
Bara svaga foten — tre minuter. Vänster fot för att passa, vänster fot för att ta emot. Det kommer att kännas klumpigt. Det är själva poängen — det är här vänsterfoten faktiskt byggs.
Avsluta med en ren. Väggen är tråkig med flit; spelarna med bäst touch tillbringade mest tid här.