Spelarna med bäst kontroll gjorde det här mer än någon annan — några minuter, varje dag, tills bollen slutar vara något du jagar och blir en del av din fot. Små touchar, båda fötterna, huvudet uppe när du kan lyfta det. Allt du behöver är en boll och lite golv; några markörer hjälper för driblingen, men skor eller flaskor gör samma jobb.
Momenten, i ordning:
- tåtoppar — ovanpå bollen, lätt och snabbt, växla fötter
- sulrullningar — rulla bollen sida till sida under en fot, sedan den andra
- insida–insida — putta bollen mellan båda fötterna, snabbt och kontrollerat
- foundations — snabba små touchar sida till sida med båda fötterna
- rollovers — dra bollen tvärs över kroppen med sulan, en fot och sedan den andra
- v-pulls — dra tillbaka med sulan, putta ut med insidan, båda fötterna
- dribbla markörerna — väv igenom, nära touchar, vänd i slutet och kom tillbaka åt andra hållet
progression. öka farten först, lyft sedan blicken — få ögonen från bollen och ut i rummet. lägg till en ny yta när grunderna känns automatiska (utsidan av foten, sedan vristen). hela poängen är att du en dag inte tänker på dina fötter alls.
background: den andra sporten är ingen distraktion