El viaje de vuelta a casa no es el análisis. Más tarde — duchado, con la cena hecha, tranquilo — dale al partido cinco minutos antes de que se difumine. Primero un ciclo de respiración:
Luego tres preguntas. Di las respuestas en voz alta, o grábalas en el móvil — hablado gana a escrito cuando está fresco.
¿qué salió bien? — un momento. vuelve a verlo, de verdad. te lo has ganado dos veces. ¿qué costó? — un momento. nada de veredictos, solo lo que pasó y lo que probarías la próxima vez. ¿en qué vas a trabajar — y qué le vas a preguntar a tu entrenador? — convierte el momento difícil en una pregunta. una pregunta gana a una preocupación siempre.
Esa es toda la rutina. Lo importante no son las respuestas — es que tú hiciste el análisis, antes de que nadie te dijera cómo fue tu partido.
Después de entrenar — la versión de un minuto. La misma forma, más pequeña: una cosa que funcionó, una cosa que corregir la próxima sesión. Dila mientras te quitas las botas — lista antes de que estén en la bolsa.
progresión. si hay vídeo, marca los dos momentos que acabas de nombrar y mira solo esos. tu pregunta para el entrenador se afila cuando puedes señalar el segundo exacto en que pasó.
background: el minuto siguiente — volver de un error